まだまだリハビリ走

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昨日はどうも霞ヶ浦エンデューロの日だったようですが、こちらは一人でこっそりリハビリ走でした。小町の里方面に行き、通称千代田のアップダウンを走って膝の具合を確かめます。

125号からアップダウンまでの広めの道は少しまわし、アップダウンの写真の一本目の坂で少し踏む感じで感覚を見ます。まあもっとも、筋力不足と柔軟性不足でけがをしたところに、筋力がさらに低下した状態で何の状態が見れるのかという。昨日のぼりだしてから気が付きました。まあ、痛みが出なかったので良しとしときます。

筋力も心肺もだいぶ衰えてます。平地25kmとか今維持できません。まあ、ひどいものです(苦笑)。とはいえぼちぼち自転車乗ってみるようにはリハビリの先生にも言われてますし、整形のお医者さんには今年一杯程度が目途のようにも言われてます。無理しないようにぼちぼちリハビリ走も進めていくことにします。

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